Kostenlose Downloads
Kostenlose Downloads zu Verdauung und Ernährung
Einleitung
Diese Vorlagen dürfen Sie ohne Anmeldung herunterladen, ausdrucken und weitergeben. Sie sind als Hilfe für den Alltag gedacht und ersetzen keine ärztliche Untersuchung.
Bestandsaufnahme für zu Hause
Darm-Tagebuch: 14 Tage. Zwei Wochen lang Beschwerden, Essen, Schlaf und Anspannung notieren. So werden Zusammenhänge sichtbar, die im Alltag untergehen.
Gut vorbereitet.
Fragen für den Arzttermin. Fünf Fragen, eine Checkliste und Platz für Notizen, damit im Gespräch nichts untergeht.
Verstehen.
Darm und Kopf: die Darm-Hirn-Achse. Eine Seite dazu, wie Darm und Gehirn miteinander in Verbindung stehen, sachlich und ohne Versprechen.
Ernährung
Edelkompost: Lebensmittel ohne Barcode. Eine Einkaufsliste für Markt und Hofladen, dazu ein Pflanzen-Zähler für eine Woche.
Weitere Ernährungsblätter
Möchten Sie Ihre Aufzeichnungen gemeinsam ansehen? Im kostenlosen Erstgespräch (ca. 20 Minuten) klären wir unverbindlich, ob das Darmgarten-Programm zu Ihnen passt.
